Acción formativa orientada a incorporar conocimientos y adquirir herramientas útiles para la autogestión de la salud osteomuscular del personal laboral del sector comercio, y específicamente en la actividad de PELUQUERÍA.
OBJETIVOS
• Incorporar conocimientos útiles para el autocuidado de la salud osteomuscular.
• Identificar los factores de riesgo psicofísico del entorno laboral y personal.
• Tomar conciencia de la necesidad de prevenir esos riesgos, y/o de reconducir sus consecuencias antes de que se agraven.
• Tener recursos nuevos para para prevenir o afrontar TME.
CONTENIDOS TEMÁTICOS
Los contenidos se adaptarán al perfil de las personas que acudan a las sesiones.
• ¿Qué son los TME de origen laboral?
• Estrategias para prevenir y abordar las consecuencias negativas para la salud causadas por los principales factores de riesgo asociados a la salud musculoesquelética en el sector comercio: Bipedestación prolongada/trabajo de pie, mantenimiento de posturas forzadas, posturas estáticas, movimientos repetitivos, manipulación de utensilios y herramientas.
• ¿Por qué me duele la espalda? (y/o el cuello, los músculos, las articulaciones, los hombros, la cadera, los pies, los hombros, las rodillas…)
• ¿Qué puedo hacer para que no me duela? ¿Se pueden prevenir el dolor de espalda/muscular/articular? ¿Cómo puedo aliviar/mejorar el dolor?
CARACTERÍSTICAS DE LA ACCIÓN FORMATIVA
• MODALIDAD: presencial.
• TAMAÑO DE LOS GRUPOS: máximo 15 personas.
• DURACIÓN: 2 horas
• METODOLOGÍA: práctica y participativa
