Muskulu eta hezurretako nahasmenduei buruzko Jardunaldia: Ikasi lanpostuan jarrera hobetzen

 

 

 

Prestakuntza-jardunaldi teoriko-praktikoa, merkataritza-sektoreko lan-kontratuko langileen osasun osteomuskularraren autokudeaketarako ezagutzak txertatzera eta tresna erabilgarriak eskuratzera bideratua.

HELBURUAK

• Osasun osteomuskularraren autozaintzarako ezagutza erabilgarriak txertatzea.
• Lan-inguruneko eta ingurune pertsonaleko arrisku psikofisikoko faktoreak identifikatzea.
• Arrisku horiek prebenitzeko eta/edo horien ondorioak larriagotu aurretik bideratzeko beharraz jabetzea.
• TMEari aurrea hartzeko edo aurre egiteko baliabide berriak izatea.

PROGRAMA

• Zer dira lan-jatorriko TMEak?
• Merkataritzaren sektorean giharren eta eskeletoaren osasunarekin lotutako arrisku-faktore nagusiek osasunean eragiten dituzten ondorio negatiboak prebenitzeko eta horiei aurre egiteko estrategiak: bi hanka-sartzea/zutik lan egitea, jarrera behartuak mantentzea, jarrera estatikoak, mugimendu errepikakorrak, kargak manipulatzea.
• Zergatik dut mina bizkarrean? (Eta/edo lepoan, muskuluetan, artikulazioetan, aldakan, oinetan, sorbaldetan, belaunetan…)
• Zer egin dezaket minik eman ez diezadan? Bizkarreko/muskuluetako/artikulazioetako mina prebenitu al daiteke? Nola arindu/hobetu dezaket mina?